Alimentos que previnem CELULITE

Bom dia Corujinhas e corujinhos..

Hoje vim conversar com vocês sobre um assunto que nos apavora, SEM EXCEÇÃO, acredito eu kkkkkk..
CELULITE.. Só de ler já arrepia né??

Ela tem um lado bom (tava mais do que na hora). Em vez da gordura ir para a artéria, ela vai para outras partes do corpo, e foram a celulite. Pelo menos não infartamos né meninas!!

Mas, felizmente, a nossa alimentação influencia nisso tudo!
Vou listar alguns alimentos aqui que ajudam a combater e evitar a celulite:

Soja: A soja ajuda a equilibrar os nossos hormônios, evitando aparecer os indesejáveis furinhos. Vale a soja em salada, bebida á base de soja (sucos, "leite"), ou do jeito que você preferir.

Frutas vermelhas: Elas fortalecem nossos vasos sanguíneos, os vasos sanguíneos estando mais fortes, é mais difícil aparecer a celulite. Então, o que era bom, ficou melhor, vamos correr comer morango, amora, ameixa, entre tantas outras.. Nham

Semente de linhaça: Riquíssima em ômega 3, que é um poderoso anti- inflamatório. Para quem não sabe, tudo o que acaba com "ITE" é inflamação que aparece na pele, devido a presença de gordura. A semente de linhaça é liberada para ser colocada no que você quiser, como comida, sorvete, leite, sucos...

Lima da pérsia: Desintoxicante, limpa nosso organismo do que não presta, nesse caso, a gordura. Pode ser consumida na forma de suco.

Frutas cítricas: Eliminam as toxinas do nosso corpo, ajudando também a diminuir o tamanho das nossas células, diminuindo assim, o aspecto de furinho. Vale laranja, limão, abacaxi, acerola, lima, o que você preferir, como suco, ou fruta em pedaço, para comer mesmo!

Proteína de boa qualidade: Esse alimento vai evitar que nosso corpo busque energia nos músculos, evitando assim que os mesmo fiquem flácidos. Aqui entram as carnes, que são as de melhor qualidade.

Chá de centela: Melhora a circulação, irrigando melhor as áreas afetadas, e ajuda na hidratação.

Maçã: Além de ser uma delícia, possui muitas fibras que neutralizam as toxinas do nosso corpo, jogando para fora a gordura acumulada nas nossas pernas e bumbm.

Arroz integral: Mega rico em fibras, vitaminas do complexo B (B1, B2, B12, B6..) e minerais, que aliados ajudam a eliminar o açúcar e ajuda no bom funcionamento do intestino.

Leite e derivados desnatados: Possuem minerais antioxidantes. Vale iogurte, leite, queijo...

Aveia: Essa aqui é poderosa!! Ela é rica em silício, ajuda a reorganizar as fibras que sustentam a nossa pele, prevenindo assim o aparecimento dos malditos furinhos. A mais comum é a aveia em flocos finos, que podemos consumir nas frutas, verduras, legumes, e onde mais quiser :)


Os refris, mesmo os light ZERO, causam celulite. Devemos escolher um suco natural, e o principal ÁGUA, muita, mas muita ÁGUA! Corpo bem hidratado é menos atingido pela celulite. Diminuir o sal dos alimentos ajuda também!!

Gostaram das dicas meninas?? Espero de coração que sim. Se quiserem saber de algum assunto, é só deixar aí nos comentários, que trago para vocês!!


Beijos gente!! Até mais!!!

Aliados das dietas

Bom dia Corujinhas e corujinhos
Como vocês estão?

Hoje venho falar dos "aliados" da dieta e os riscos que podem ter.
Alimentos como barras de cereais, estão sendo cada vez mais utilizados, principalmente quem está de dieta.

Mas, o que achamos que só nos faz bem, podem muitas vezes, trazer algum malefício. 
Primeira coisa, nenhum produto industrializado é bom ser consumido direto. E PONTO.

A barra de cereal, por exemplo, é vista como um ótimo alimento, e tal, pouca caloria, fonte de fibras, e etc. Mas não é bem assim. Algumas barras tem 0% de fibra. Isso mesmo, não tem, elas também tem muito sódio, que pode prejudicar a saúde. Muitas também tem muita gordura (saturada). Temos que olhar sempre a informação nutricional das embalagens.

Vamos ver alguns exemplos de informação nutricional:

Barra de Cereal Nutry Light Aveia, Banana e Mel:

Fatos Nutricionais	por 1 barra (22 g)
Energia	351 kj 84 kcal
Carboidratos	18 g
Proteínas	1 g
Gorduras	1,1 g
Gordura Saturada	0,3 g
Gordura Trans	0 g
Gordura Monoinsaturada	0,2 g
Gordura Poliinsaturada	0,5 g
Colesterol	0 mg
Fibras	0,4 g
Sódio	16 mg

Barra de Cereal Nutry Morango e Chocolate:

Fatos Nutricionais	por 1 unidade (22 g)
Energia	356 kj 85 kcal
Carboidratos	17 g
Proteínas	1 g
Gorduras	1,5 g
Gordura Saturada	1,2 g
Gordura Trans	0 g
Colesterol	0 mg
Sódio	37 mg

Barra de Cereal Trio Banana com Aveia e Mel Light

Fatos Nutricionais	por 1 barra (20 g)
Energia	285 kj 68 kcal
Carboidratos	15 g
Proteínas	0,9 g
Gorduras	0,7 g
Gordura Saturada	0,2 g
Gordura Trans	0 g
Fibras	0,5 g
Sódio	58 mg

Barra de Cereal Trio Brigadeiro Light

Fatos Nutricionais	por 1 barra (20 g)
Energia	310 kj 74 kcal
Carboidratos	13 g
Proteínas	1 g
Gorduras	1,4 g
Gordura Saturada	1 g
Gordura Trans	0 g
Fibras	0 g
Sódio	30 mg

Barra de Cereal Trio Avelã e Castanha com Chocolate

Fatos Nutricionais	por 1 barra (20 g)
Energia	326 kj 78 kcal
Carboidratos	14 g
Proteínas	1 g
Gorduras	1,9 g
Gordura Saturada	1,1 g
Gordura Trans	0 g
Sódio	45 mg

Barra de Cereal Ritter Napolitano Light

Fatos Nutricionais	por 1 barra (25 g)
Energia	406 kj 97 kcal
Carboidratos	17 g
Proteínas	1,3 g
Gorduras	2,6 g
Gordura Saturada	1,9 g
Gordura Trans	0 g
Fibras	1 g
Sódio	27 mg

E isso são apenas exemplos, há muito mais nos mercados e padarias. Elas devem ser consumidas em emergências, último caso mesmo. 
E elas ainda são ricas em calorias e carboidratos. 
Vamos tomar cuidado gente. É melhor levar sempre uma fruta, que é NATURAL, do que coisas industrializadas!

Vamos usar a nossa cabeça, e fazer as melhores escolhas.

Beijos gente :*

Perigos do sódio

Olá Corujinhas e corujinhos..

Tudo bem?
Acho que estou entrando em uma fase light.. Tentando pelo menos.. E hoje venho falar a voces sobre os perigos do sódio!!

Gente, vocês sabem a recomendação de sódio para nós? 2,400 mg.. Ou 6 gramas de sal.
Mas esse número se passa facilmente, gente, nós não temos noção da quantidade de sódio que contém nos alimentos.
Tudo tem sódio. O refrigerante ZERO, só tem sódio! E muitos alimentos também são assim... Depois vou deixar alguns aqui..

Mas o que isso tem de perigoso? Se sempre formos consumindo a mais todos os dias, isso vai se acumulando em nosso rim, porque ele não vai dar conta de filtrar, e isso vai se acarretando, até que simplesmente o nosso querido órgão para de funcionar, e sim, a pessoa em questão vai para a hemodiálise!! Sério né!!

A pessoa que consome muito sal, retém mais líquido, resultando em EDEMA, ou INCHAÇO.
Então assim, parecemos mais gordinhos.

A coisa é assustadora gente!! :O

E fora a hipertensão arterial, que vai lá para as alturas...

Agora vou deixar alguns alimentos aqui para vocês!!

Viram o perigo??? Gente, temperem com outros tipos de tempero, fica mais gostoso (Y)

Bom minha gente, fico hoje por aqui, beijão enorme para vocês!! :*

Alimentos que previnem estrias

Olá Corujinhas e corujinhos!!!!

Quanta saudade estava de vocês.. Mas ca estou eu de volta e agora pra ficar viu!!!
Estou trabalhando muuuuuuuuuuuito, tempo está curto! Mas prometo que agora vou me dedicar mais!


E hoje eu trouxe um assunto que interessa muuuuito a todos, principalmente á nós mulheres..
Como prevenir as tão temidas estrias?

Simmm, isso é possível.. E com alimentos simples, do nosso dia a dia! \o/

Gente, o limão, abacaxi, laranja, acerola, kiwi, goiaba são riquíssimos em vitamina C, e é essa vitamina que ajuda na síntese de colágeno, que é aquela proteína que dá firmeza á pele, lembrando que o morango é também é uma fonte de vitamina C ;)

Meninaas, a vitamina A forma novas células, que é fundamental para o rejuvenescimento da pele, podemos encontrar essa maravilha em frutas como o melão, manga, damasco (frutas com a cor alaranjado), e em alguns legumes, como a batata doce, cenoura e abóbora.

Já os alimentos como o tomate, abacate, trigo, aveia, sementes e nozes são antioxidantes e reparadores da pele.

O feijão, lentilha, banana, passas, carnes magras e leite integral, são ótimos preventivos, porque contém Zinco, um mineral que age na formação de colágeno.

E mais do que importante, beber muuuita, mas muita água... Com a pele muito bem hidratada, a pele suporta da melhor forma possível o estiramento, e diminuindo o aparecimento das terríveis estrias!!

E para ajudar ainda mais, sempre usar um hidratante, principalmente esses específicos...

E aí meninas? Gostaram das dicas?? :D

Beijão e até mais!!!!

Alimentação Pré-Treino

Boa noite Corujinhas!

Para quem não sabe sou nutricionista formada!! Com muito orgulho e com muito amor!!

E quem frequenta academia, tem que ter uma alimentação diferenciada, preferencialmente rica em carboidratos e proteína.

Vou listar aqui para vocês alguns alimentos que ajudam e MUITO na hora do treino.

Aveia: Como é muito rica em fibras, consegue liberar a energia de forma mais lenta e gradativa, o que vai gerar uma aceleração no metabolismo. Vale colocar nos sucos, vitaminas, iogurtes, comida...

Iogurte: A contração muscular depende do cálcio, e esse alimento é riquíssimo nesse mineral. Sendo melhor ainda a versão desnatada, porque a gordura atrapalha muito no treino, ela atrapalha a digestão e não libera a quantidade certa de energia suficiente para o treino todo.

Açaí: É uma fruta rica em carboidratos e calorias, também possui antioxidantes, que são essenciais para o combate de radicais livres que são soltos durante a atividade física. Melhor ser consumido por quem pratica em torno de uma hora e meia e sofre de desgaste físico.

Banana: Como é rica em carboidratos, vitaminas do complexo B e potássio, é ótima alternativa, pois não é muito calórica e é rica em energia, ela também vai evitar as câimbras nos treinos. Pode ser misturada com aveia, mel, semente de linhaça e etc.

Ovo: Proteína com alto valor biológico, repara nossas fibras musculares, a clara é rica em albumina, e não tem gordura, nem colesterol. Pode ser consumida mais vezes!!!

Batata doce: Para quem quer energia rápida, aumento de performance atlética aeróbica e aumento da massa muscular. A batata doce tem o poder de tudo isso!

Peito de frango: Gente, esse é poderoso hahahha. É fonte de proteína, bem magra, uma aaaaaaaaaaaalta % de proteína por porção, é de fácil digestão, tem rápida absorção, gordura, carboidrato, nem tem, e pouco sódio. Se for grelhado, melhor ainda, mas pode ser cozido, com molho de tomate por exemplo. Só fuja de frito, milanesa e etc.

Semente de abóbora: É rica em ômega 3 vegetal, que ajuda a combater a inflamação, um dos fatores da dor.

Quinoa: É um grão que é repleto de proteína, embalado com ferro, fibras e cálcio, necessários para a construção muscular, e até mesmo de potássio e magnésio, responsáveis pela hidratação. É um carboidrato complexo de alta qualidade, que devemos nos habituar.

Chocolate: Gente, pasmem :O Algumas pesquisas já sugerem que os antioxidantes presentes no chocolate amargo, podem aumentar as forças nas pernas, a capacidade de resistência e também ajuda a prevenir a dor muscular pós treino. #boanotícia

Bom meninas, hoje eu fico por aqui! Até semana que vem :)

Beijos da Naty :*

Séries que assisto

Boa noite Corujinhas.. Tudo bem?

Hoje venho falar de duas séries que ando assistindo.. Elas estão literalmente me prendendo em casa..

A primeira e Once Upon a Time (Era uma vez)

Como se da para imaginar ela conta os contos de fadas. Mas não da maneira tradicional.. 

Temos os mesmos vilões, Rainha Má, Malévola.. Temos os mocinhos, Príncipe Encantado, Branca de Neve, Bella, João e Maria, Ruple (que se divide entre bom e ruim), Mulan, Cinderella, entre muitos outros.

Cora e uma mulher louca para ser rainha, consegue se casar com um príncipe, então promete que sua filha, Regina, vai conseguir se tornar o que ela não conseguiu. Regina era uma moça pura, inocente, mas por influência de sua mãe se torna tão ambiciosa quanto ela. 

Ela se casa com o rei.. Se tornando amiga de sua entiada. Mas Regina já está tão má quanto sua mãe. 

Ela manda um caçador dançar o coração da jovem Branca de Neve.. Temos o príncipe salvando a donzela e tudo mais..

Mas Regina faz de tudo para acabar com a felicidade de todos.. Ela lança uma maldição onde todos viverão desmemoriados, somente ela e Rumple, se recordarão da verdade, de quem são. Mas nesse lugar não existe magia..

E aí que entra Henri, um garoto de 7 anos que se diz neto da Branca de Neve, Mary Margareth. Sim.. Branca de Neve e o Príncipe tiveram uma filha, e é essa jovem, Emma, que salvara a todos da maldição.. Isso se ela acreditar em seu filho, que ela mesmo colocou para adoção, e por "sorte" foi adotado por Regina (Rainha Má).

Em cada episódio é contada uma história.. Incluindo todos os contos de fadas..

Acho bem interessante por mostrar os contos, da forma que é narrado..

Vale muito a pena ver..

A segunda que estou assistindo é Constantine..

Jhon Constantine é um exorcista. Sua alma está condenada ao inferno, por um exorcismo que deu errado (acredito eu). Um sujeito que não tem modéstia nenhuma, humildade nenhuma. Mas que ajuda a todos, sem que muitos nem saibam.. Cada episódio se baseia num tipo de maldição.. E bem puxado ao terror. Quem gosta do gênero tbm vai gostar da série..

Achei bem diferente do filme (até melhor).

E vocês, o que vocês andam assistindo??

Beijos e até mais..

O forninho queimou! Tragédias de quando se mora sozinha

Boa noite corujinhas! 

Tudo bem?

No último post escrevi sobre a vida de se morar sozinha.

Dando continuidade, venho contar o que aconteceu terça-feira.

Eu não tenho fogão aqui, tenho só meu microondas. 

Sim, minha mãe me manda a comida da semana, em potinhos individuais (me alimento "saudávelmente", se é que isso existe hahaha). 

Chego eu, ás 20:30 minutos em casa, de uma terça-feira, exaustiva do trabalho. Resolvo que eu quero um chá! Sim, é possível fazer um chá pelo microondas.

Coloquei um saquinho de chá verde no copo com água, coloquei dentro do microondas. Coloquei na tomada, na hora que fui apertar o tempo, ele resolve fazer um BUM e apaga tudo. 

MANO, juro que meu coração parou. Tirei da tomada, coloquei na tomada, e nada dele funcionar.

Já imaginei meu dinheirinho indo em outro microondas. 

Fui no shopping. Sim, é um quarteirão da minha casa, mas tava caro demais... 

Não comprei. Enquanto isso o chá foi se dissolvendo, sem esquentar mesmo. Tomei!!! 

Liguei pra mãe, pro namorado, pra irmã... Já começaram a ver o preço pela internet..

Mas heis que minha amiga tem uma ideia. LEVA PARA O TÉCNICO VER! 

Gente, que menina genial. Palmas!!!!!

Isso não foi nada.. O pior foi descer 3, TRÊS escadas com o microondas no braço, até o carro... Só vinha uma coisa na minha cabeça: O MÃE, O FORNINHO CAIU.

Antes de comprar um outro, levei para o tal técnico ver.. Fui na academia, tomei banho.. E nada do técnico ligar... 

Até que ele liga, falando o orçamento...

E sim gente... O preço foi bem camarada. 

No dia seguinte de manhã, fui buscar o microondas, e subir as TRÊS escadas com ele novamente.

E já estou com meu lindo microondas em casa novamente.. 

Pensa que morar sozinha é moleza??

E vocês, também tem alguma história para me contar?

Aproveitando o post.. Agora temos um domínio para chamar de nosso! 

O MC tem domínio, tá chique a bagaça aqui!! 

Agora é só acessar www.meigacoruja.com.br e prontinho!! 

Beijos pessoas!! 

Alone.

Boa noite corujinhas!!

A saudade estava matando, por isso eu voltei!!

E eu vou falar, dessa vez teve motivo heim... Mas o principal, estava sem internet aqui de semana.. A bonita resolveu voltar hoje...

Gente, hoje vou contar um pouquinho para vocês como é morar sozinha.

Como tudo na vida, tem o lado bom e o ruim..

Vamos começar com o lado bom?

Você chega do trabalho, mega cansada... Toma um banho, e deita.. Você olha para o lado, tem a roupa que você acabou de tirar em uma cadeira... Mas está tão confortável em sua cama... Que é melhor deixar para guardar amanhã.. MAS GUARDAR DE VERDADE.
Não vai ter ninguém te cobrando para guardar naquele exato momento.

Você resolveu que hoje não está com fome o suficiente para jantar. E sim, você quer comer qualquer coisa, uma fruta, danone, bolacha, ou o que tiver.. Sim, ás vezes acontece da geladeira ficar vazia.. kkkkkkkk

Você chega nervosa, stressada, pode gritar, xingar, pular.. E ninguém vai te responder ( a não ser os seus vizinhos).

Você dorme a hora que quiser, ou puder é claro. Assiste TV, não precisa brigar pelo canal com ninguém.

Sua casa, suas regras.. Você limpa, você suja..

Mas nem tudo são flores né!

Você é 100% responsável por tudo. Esqueci a luz acesa, microondas ligado. VOCÊ vai pagar pelo preju colega...

Não tem ninguém para dividir as despesas com você.

Você chega nervosa, stressada, não tem ninguém para conversar e te aconselhar. Não tem um colo ali para você.

Você faz sua faxina, SOZINHA. Inteirinha.. Se você não fizer, é você que vai morar num chiqueiro.

Esqueceu a toalha? Problema é seu, você que vai sair molhando a casa inteira, e ter que limpar tudo de novo depois kkkk

Ta fazendo a maior ventania lá fora, aquele barulho de filme de terror mesmo.. E não, não tem a cama da sua mãe pra você correr.

Solidão... Você acorda sozinha, dorme sozinha, toma café, almoça, janta.. Sozinha...


Bom meninas.. Basicamente é isso...

Se tiverem alguma duvida.. Que tal deixar aqui nos comentários??

Beijos e até logo logo!!

:*

Frutas que hidratam

Ola Corujinhas!!
Como estão vocês?

Gente, quem não quer uma fruta hidratante? Aquelas que vão saciar a sede, repor os nutrientes, e ainda de quebra ajudar no emagrecimento?
Pois é... Acho que todo mundo né... E hoje eu trago aqui para todas as princesas essas frutinhas!

Vamos lá?

Maçã:
Ela é rica em fibras, ajuda no controle do açúcar no sangue (diabetes xôxô), e evita a constipação intestinal. Além disso tudo, limpa nossa garganta e as cordas vocais, com seu efeito adstringente. Um luxo né!

Morango:
Ele é diurético, ajuda a eliminar todas aquelas toxinas do fígado, e é laxante! :O o que ajuda a perder aqueles quilinhos indesejados! Contém ainda várias vitaminas, como o complexo B, flavonoides e ácido fólico! Atenção mamães de plantão..

Melão:
Tem gente que fala que ele não tem gosto e é sem graça, mas aposto que depois de ler aqui, vai mudar o pensamento hahaha. Ele é diurético, também vai ajudar a eliminar várias toxinas do corpo, Ajuda a diminuir a fome! OPA!! É rico em vitaminas A, C, B, além de cálcio e ferro. Rico heim gente!

Mamão Papaia:
A polpa contém cálcio, ferro, fósforo, sódio, potássio, vitaminas A e E, ajuda no funcionamento do intestino. Diz minha mãe, que se comer com a semente, ajuda mais ainda.

Melancia:
Por ser rica em potássio, ajuda no equilíbrio hídrico do organismo. Gente, o mais legal, ajuda na prevenção de tumores, pois tem licopeno. :)

Pêssego:
É rico em água, rico em antioxidantes, dos quais ajudam no tratamento de diabetes tipo 2, obesidade e síndrome metabólica. Isso tudo, porque ele ajuda no controle de açúcar no sangue.

Abacaxi:
Essa é campeã, é rica em bromelina, a enzima que ajuda na digestão. E além disso, ele contém iodo, que ajuda e muito a tireoide. Bora descascar o abacaxi!!

Acerola:
Essa todas nós vamos adorar. A frutinha aí ajuda a combater o envelhecimento. :OOOOOOOOOO Ela contém mais vitamina C que a laranja. que atua melhorando a irrigação e a oxigenação das paredes dos vasos sanguíneos da pele. Agora vou deitar em baixo do pé de acerola, e acabar com todas as frutinhas!!

E então meninas, o que acharam? Espero que tenham gostado!

Beijinhos!!

Tarde com Mary Kay

Boa noite minhas Corujinhas!!

Antes tarde do que nunca né!!!

Trabalhando por demais da conta.. Heis o motivo de sumir novamente.

Mas ca estou eu... E vim mostrar para vocês uma tarde maravilhosa que tive ha umas duas semana atrás.. Uma tarde com a Fernanda Piovezan, que nos trouxe os produtos da Mary Kay para conhecer...

Olha meninas.. E tudo de ótima qualidade, otima pigmentação..  Fora a durabilidade dos produtos.. Tudo muito perfeito...

A Mary Kay tem produtos para a pele, para limpeza e anti sinais.. Gente.. A pele fica um pêssego depois de usar o kit.. Muito muito bom... (Nas fotos são os produtos rosa). A tecnologia é a mesma do peeling químico.

O kit para os pés.. Aaah.. Não tem nem o que falar.. Pés de seda realmente... São 3 produtos... E olha.. Resultado super rápido..

As maquiagens.. Gente... Serio.. As sombras mais lindas, batons de cores intensas, base de ótima cobertura.. Tudo muito perfeito...

Ai vão as fotos..

Gente.. E prometo q terá resenha de tooooodos os produtos que comprei...

Ai vem as fotos das meninas lindas do dia!!

Da esquerda para direita: Bruna, Camila, Fernanda, eu e Nayara.. Todas divas hahahaha...

Algumas fotinhas minha.. Da pra ver bem.. Haha..

Meninas, hoje fico por aqui.. Um super beijo para voces e logo logo eu volto..

Beijos Naty

Tendência Outono/Inverno 2015

Boa noite corujinhas!
Tudo bem?

Vamos falar um pouquinho sobre moda?

O tempo já começa a refrescar. A noite um ventinho mais fresco... Aaaah... Outono/Inverno está chegando..

E como eu A.M.O. essa estação...
As pessoas ficam mais chiques, bem vestidas, cheirosas.. Sim.. não suamos como no calor hahahahahha

E vamos lá!

Militarismo

O bom e velho camuflado. Eu achava lindo na adolescência, e morria de vontade de ter uma calça camuflada. Mas a única peça que eu tive, foi uma camiseta, uniforme do 3º colegial :(
Pode ser em saia, até no estilo lápis, calça skinny, e nos pés! Coturno para proteger do frio!

Moletom

Não apenas aquele moletom básico. Mas um moletom chique!
Isso mesmo. Eles vem com estampas, bordados, pedrarias, e além disso, vem até como cropped. Não é demais?

Couro

O de sempre né, quase uma lei ter ao menos uma peça no guarda roupa. Não precisa ser o couro couro não, pode ser o fake também. Vale saia, mini saia, saia lápis, calça mais larguinha (com elástico na cintura), as mais justinhas... Jaquetas.. Enfim, vale tudo!

Anos 60/70

Barriga de fora, cintura alta, alfaiataria... Novela boogie oogie? Parece né! Mas tá valendo, anos 60/70 de volta!

Over the knee

Quem aqui teve a infância mais ou menos na mesma época que eu (anos 90), e via a Xuxa e a Angélica com aquelas botas enoooooooormes, acima do joelho e ficava enlouquecida querendo... Pois é, #tamojunto amiga.. Elas voltaram, para nossa alegriaaaaa

A cor do inverno ficou sendo aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:

Marsala... Um vermelho/vinho puxado para o marrom/preto... É PERFEITA!
E ela vem nos acessórios, roupas, sapatos... enfim... Em tudo!

E então corujinhas? O que acharam? Acham que as tendências vieram para ficar?
Deixem a opinião de vocês aqui!!

Um superbeijo e té mais!!!

Os benefícios da maçã!

Boa noite corujinhas!!

Tudo bem?

Hoje venho falar de uma fruta vermelhinha, docinha, e que faz muito bem!!

A MAÇÃ!
Muita gente come maçã, e nem sabe de todos os benefícios que a fruta traz.. Mas sim, ela traz inúmeros benefícios, tanto para nossa saúde quanto para nossa beleza. Vamos conhecer?

Saúde da boca e dentes:
Gente, vocês já viram um vídeo, de uma menininha dando dicas nutricionais? O vídeo é esse aqui.. Mas então, ela fala que maçã limpa os dentinhos. E sim, ela tem razão! A fruta em questão, estimula nossa boca a produzir saliva, e com isso, reduz o risco de ter cáries, e a maçã tem o poder de reduzir os níveis de bactérias na nossa boca! Olha que maravilha!!

Diminuindo os riscos de alzheimer:
O suco de maçã consegue diminuir o envelhecimento do cérebro, é ótimo para a memória, e a maçã possui quercetina, um poderoso antioxidante que protege as células do cérebro da degeneração. Agora me acabo de tomar suco de maçã!!

Diminui os riscos de diabetes em MULHERES:
Comendo 1 maçã por dia, já é o suficiente. 28% é o número de chance diminuídas de desenvolver a diabetes tipo 2, e elas são carregadas de fibras solúveis, que ajuda e muito nas oscilações de açúcar no sangue.

Combate a pressão alta:
A fruta é rica em potássio, um mineral muito importante no controle da pressão arterial, e o mesmo mineral reduz o risco de AVC!

Poderosa aliada na dieta:
E chegamos onde todas nós adoramos e esperamos ansiosas! Ela é rica em fibras, então ela nos enche sem pesar nas calorias e na consciência. Uma maçã ou 100 gramas dela tem apenas 63 calorias.

Uma maçã te ajuda a ficar mais acordada que o café! :O

E então meninas, o que acharam das dicas? Espero que tenham gostado..A Branca de Neve tem razão em ter a fruta como símbolo rsrsrs...

Bom gente, hoje vou ficando por aquii!!
Super beijo pra vocês!!

Sombra Tropical Colors

Boa noite minhas Corujinhas!!

Voltei com tudo!

Hoje venho falar de uma sombra que fique completamente apaixonada.. E a sombra do O Boticário, Tropical Colors da Make B.

E o que tem de mais diferente nela?
O efeito. Ela tem um super efeito holografico, fica de duas cores, dependendo do seu movimento, da luz e tal.

Eu tenho duas cores, faltando apenas uma para a coleção (já estou louca para comprar). Eu tenho a verde e a azul.

A verde fica verde e marrom. E a azul, azul e roxo.

Coloquei na minha pele para mostrar para vocês.

Ontei fui sair com meu boyfriend, fiz uma make rápida, com as duas. Não fiz exclusivamente pro blog.. E nem tirei a foto para tal hahahaha Não reparem heim.

Mas da pra ter uma noção de como fica :)

Apaixonante ne!! E o melhor, a sombra e em po, bem compacta, e naaao esfarela... Perfeita..

Paguei 47,90 na verde e 39,99 na azul (O Boticário lindo entrou em promoção).

E vocês o que acharam??

Um super beijo :)